許多兒童在秋冬季節，常常一起床打個噴嚏，鼻血就流了出來，醫師表示，以幼稚園到國小低年級學童最常見，主要是鼻子黏膜尚未發育完全，黏膜比較薄的情況下，受到壓迫或刺激就容易裂開，居家預防要從「防乾裂」以及「避免刺激」做起。

北醫附醫耳鼻喉科主任許信德表示，鼻血出血點主要在鼻前庭，也就是手指挖得到的地方，黏膜下有一群血管叢，當黏膜裂開就可能出血。雖然從外面按壓鼻翼即可止血，不過傷口容易讓分泌物黏在上面，一旦去摳挖，很容易連結痂一起撕裂而再度出血。

兒童會習慣性流鼻血，根本原因在於鼻黏膜比較薄，可能晚上睡覺鼻子被壓迫時，就已經微微出血而不自知，結果一起床因為冷空氣影響而打噴嚏，或是過敏發作、摳鼻子等刺激，使得較大量的鼻血、連同血塊流出來。

塗抹凡士林防乾裂

許信德醫師表示，秋冬季節時皮膚可能有乾裂等問題，鼻黏膜也是一樣，因此居家預防可從防乾裂做起，可使用棉花棒將凡士林塗抹在鼻腔內約1公分的位置，避免鼻腔內過度乾燥，塗抹頻率可以早晚各一次、尤其著重在睡前。

控制過敏與挖鼻孔

兒童由於鼻黏膜較薄，因此揉鼻子、摳鼻屎、用力擤鼻涕或打噴嚏，都可能導致流鼻血。除了要避免有搓揉鼻子的行為，特別對於過敏兒，要協助控制接觸過敏原，才不會容易鼻子癢、打噴嚏。

冬季也容易罹患感冒等上呼吸道疾病，同樣會讓鼻黏膜的血管充血腫脹，增加破裂出血風險，因此做好保暖避免冷空氣刺激、戴口罩預防病毒感染，也能降低流鼻血的機會。

雖然這類流鼻血大多數無礙健康，不過若鼻血難以止住且持續大量出血，應立即就醫，檢查是否有凝血功能異常、甚至腫瘤等問題。